生茶油是一种食用植物油，含有丰富的油脂、维生素E、角鲨烯、甾醇、总酚、脂肪酸等，适量直接吃有助于人体补充营养物质及能量。另外，生茶油当中含有的油脂比较高，适当生吃一些茶油，能够起到润滑大便的作用，并且还可以促进体内粪便的排出，能够起到润肠通便的作用，可以预防便秘。因此如果存在排便困难的情况，可以适当生吃一些茶油，有助于改善症状。
但生茶油的好处比较局限，功效也有限，并不能代替药物治疗疾病。所以如果患有疾病，如便秘严重，还是需要及时到医院就诊，遵医嘱通过药物或手术的方式进行治疗。另外生茶油刺激性较大，如果胃肠功能不好，则不建议吃太多生茶油，否则可能会对胃肠道产生刺激，导致腹痛、腹泻，所以肠胃功能不好的人群尽量不要一次性吃太多的生茶油。如果喜欢吃茶油，建议用于烹调，可以减少对胃肠的刺激，还可以增加食物风味，也能获取与生茶油相同的营养物质。
